Салат средиземноморский с тунцом

---

Рецепт

Ингредиенты

• 140 г овощной смеси «Фреш Микс»
• 200 г консервированного тунца
• 10 черри (половинки)
• 5 анчоусов

Заправка

• Масло из банки тунца
• 1 ч.л. каперсов
• Сок ½ лимона

Приготовление

1.Смешайте салатную смесь и тунец.
2.Добавьте помидоры черри (половинки) и анчоусы.
3.Полейте заправкой.

Фишка

Подавать с домашними гренками.

Совет

Можно украсить свежим базиликом.

КБЖУ на 1 порцию

✅ Калории: 736 ккал (без гренок – 616 ккал)
✅ Белки: 35,3 г (~19% от ккал)
✅ Жиры: 49,8 г (~61% от ккал) – полезные омега-3 из тунца
✅ Углеводы: 37,4 г (~20% от ккал)